Re:yoga

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dduck
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Bello yoga! Stasera ho il corso! lol
L’ho scoperto circa un anno fa. Ho problemi di schiena da quando sono bambina, e mi sono accorta con piacere che molte delle posizioni di Yoga sono uguali – fanno lo stesso lavoro – agli esercizi della ginnastica correttiva che mi son sparata da allora a tutt’oggi. Quindi ora faccio un corso di quelli offerti dall’università. Non è di quelli seri con la candelina profumata e con il lavaggio del cervello sulla filosofia indiana, è più una versione sportiva per studenti. L’effetto è ottimale: schiena che ringrazia (anche se alcuni esercizi mi rimangono proibiti, tipo la candela per intenderci, che stresserebbe troppo la cervicale), livelli di stress si abbassano, le braccia si rinforzano, pian piano sto imparando a respirare e a non fare le cose in apnea, ecc ecc ecc.
Non posso che consigliarlo caldamente. Cerca magari un corso in cui ti trovi a tuo agio, sia con l’istruttore che con il tipo di yoga (ne esistono diverse varianti, alcune molto lente, in altre passi da una posizione all’altra molto velocemente e per questo si chiama “flow”, ma un abc dello yoga credo lo trovi facilmente cercando su internet). Prova, poi ci dici!
hangloose

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